هل لي بإستشآرهـ طبيهـ

السلآم عليكم و رح ــمهـ الله تعالى و بركآته

خلآل مرآقبتي لمآ يحدث في المنتدى من تغيرآت

آلفت إنتبآهي شيئ مهم

صدر من قلم الدكتورهـ~>نهى

حيث رآيت مآيلي:

الدكتورة نهى كتب:

...و قد يؤثر سلبيا على حالة الفرد النفسيه
و عليه اكل شيئ يحتوي على سكر لزيداة نسبته في الجسم
و لذلك بنحص بعدم ترك وجبة الإفطار...

هآذآ مآ آشد إنتبآهي

فهل لي بسؤآل دكتورهـ؟

هل للطعآم تآثير على الحالهـ النفسيهـ للفرد؟~>ممكن توضيح دقيق؟

نعم اختي الكريمة..للطعام تاثير مباشر على الحالة النفسية للفرد
فان أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسيه كما أن هناك علاقه مباشره بين الطعام و بعض الأمراض النفسية
ومن ناحيه أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه قديوّلد مزاج معكّر في الصباح التالي ...


ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ

من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده

هل هنآكـ بع’ــض الــنصآئح التي يجب إتبآعهآ؟

طبعا اكيد هناك نصائح
فانا انصح بشرب ما يقارب كأسين يوميا من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج ، و يؤثر تناول قطعه صغييييره من الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج وتعطي إحساس و شعور بالسعاده

شكرآ لكـ دكتورهـ نهى على النصآئح و على الإجآبهـ

جآزآكـ الله الفردوس الآعلى

واااو معلومات جد مفيدة عن الاكل و تأثيره علي الحالة الميزاجية للانسان

والله إحنا عندنا دكاترة بالمنتدى و م دريانين

شكرا على المجاملة اختي